レッスンファイル

10日前になりますが、激痛で肩から上がまったく動かない状態に。。
病院に行くと先生からは肩でなく首、それにストレートネックだねと…
頸椎がまっすぐ伸びていてダメージも受けやすいとのこと。

知らないうちに体調不良が弱いところにでたようです。

驚いたのはストレートネックという言葉。みなさん普通にご存じで。
実はメジャーだったんですねぇ～～
ようやく！明日からストレッチ運動を教えてもらいます☆



レッスンで使うファイル。
以前は2穴リングでしたが4穴に変えてみました。



生地サンプルを入れると重くなるし
やっぱり4穴の方がしっかりしますね♪
使いやすくなって満足です^^